Indische Lehren für die eigene Diät zum Idealgewicht? Ja, auch das gibt es - in form der Ayurveda-Diät.
Drei Energien bestimmen demnach die Gesundheit: Vata, Pitta und Kapha. Bei zu viel Gewicht gilt eines als zu stark ausgeprägt und der Körper damit überfordert ist.
Fastentage, Entschlackungskuren und Massagen sollen bei dieser Diät helfen, wieder das Gleichgewicht zu finden. Salate, Gemüse, Milchprodukte helfen auf die Sprünge, ansonsten ist vieles in Maßen erlaubt.
Genuss wird dabei als wichtig angesehen. Körper, Geist und Seele müssen in Einklang kommen. Dabei ist weniger die Wissenschaft involviert als das positive Gesamterlebnis für den Abnehmenden (meist jedoch abseits fallender Kilos)...
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