Wahrscheinlich liegt der Erfolg dieser Diät in der Lautschrift des Titels. Wer 'Glücks-Diät' denkt, wenn er Glyx-Diät vor sich hat, startet schon einmal leichter in den Prozess des Abnehmens...
Sport und der glykämische Index sind die Basis dieser Diät. D.h. der Blutzuckerspiegel ist in der Betrachtung der Diät, wenn es um die Ernährung geht. Nahrungsmittel werden auf Auswirkungen auf den Blutzucker hin ausgewählt.
Ein hoher glykämischer Wert zeigt, dass der Blutzucker schnell ansteigt und der Körper Kohlehydrate schnell verbrennen kann. Niedrige Glyx-Werte zeigen geringe Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, der Körper produziert wenig Insulin und verarbeitet die Nahrung nicht. Dagegen wird durch den Sport sogar der Vorrat angegriffen - die Fettpolster also abgebaut.
Vollkorn, Gemüse und Obst ist daher in der Glyx-Diät erlaubt und erwünscht. Die typischen bekannten Fettmacher sind es nicht. Unser Alltagswissen ist in der Glyx-Diät also 'nur' wissenschaftlich nett beschrieben - und verhilft bei Anwendung zu dauerhafter und ausgewogener Ernährung. Wenn dazu also ein solcher Titel notwendig ist, soll es so sein - Sinn macht es ja ;-)
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