Die sogenannte Mausitis bzw. Repetitive Strain Injury Syndrom (RSI) kennzeichnet die Maushand. Aber auch weiter können sich Schmerzen äußern: Nacken, Schultern etc. können betroffen sein. Schwellungen, Schmerzen im Ellenbogen und Taubheitsgefühle zb. in den Fingern sind typisch. Und das Problem wird immer häufiger, seit sich die Computernutzung intensiviert.
Zum Arzt?
Ganz sicher! Da solche Beschwerden chronisch werden können und manchmal bis hin zu Operationen an den Nerven führen können, ist Vorsicht geboten. Der Hausarzt kann feststellen, was Sache ist und auch Turnübungen (Stärkung der Handmuskulatur, Ausgleich) gegen die Ursachen empfehlen. Auch kann er feststellen, ob der Gang zum Orthopäden (schwerere Fälle, Wirbelsäule betroffen...) wichtig ist.
Spätestens wenn aus dem Schmerz im Handgelenk und am 'narischen Bein' ein Kribbeln in den Fingern wird oder diese taub und unempfindlich werden, ist ein rascher Arztbesuch wichtig, da dann schon ein Problem mit den Nerven sichtbar wird.
Vorbeugung und Basis für Heilung
Wichtig ist es, die monotone Tätigkeit, die als Ursache festgemacht wurde (Tastatur-, Mausarbeit) zu verbessern. Dazu helfen Polster (Gel-Pads, Handauflage) am Schreibtisch, auf denen man den Handballen auflegen kann und so den Druck vom Arm nimmt.
Spezielle Mäuse und Eingabegeräte sind ebenfalls zu haben. Einerseits sind das ergonomische Geräte, andererseits auch welche, die eine andere Haltung erfordern (Stift). Dass der Arbeitsplatz auch ansonsten ergonomisch sein sollte (Armlehnen, höhenverstellbarer Sitz und Monitor, ...) ist wichtig.
Dehnübungen
Ärzte empfehlen generell auch, die Handmuskulatur zu stärken. So kann das regelmäßige Drücken von Schaumgummibällen (weiche 'Stressbälle') vorbeugen - im Akutfall wäre das aber eine Zusatzbelastung, die Übung sollte vor Beschwerden angewandt werden. Die verlinkten Dehnübungen oben sind ebenfalls hilfreich.
Schnelle Heilung ist übrigens kaum zu erwarten, einige Wochen braucht der Körper, um Schwellungen und Schmerzen abzubauen. Meist braucht es dazu auch Medikamente (gegen Schwellung, Entzündung und Schmerzen), um das Gleichgewicht wieder zu erreichen.
Ähnliche Krankheiten
Selbstdiagnose ist jedoch auf keinen Fall sinnvoll, wenn es um Nerven-Probleme geht. Insbesondere hier, wo auch die Wirbelsäule Grund für die Auswirkungen haben kann, ist Vorsicht geboten. Wenn zB. auch der Daumen Auswirkungen zeigt, die Hand an Kraft verliert oder mehr als nur die überbeanspruchte Seite betroffen ist, schrillen die Alarmglocken.
Weiter in der Web-Version mit Fotos, Videos, Links und mehr...
#Maushand #Mausarm #Computer #Maus #Gesundheit #Arbeitsplatz
Auch interessant!
Im 8. fehlen die meisten Ärzte
Die Ärztekammer hat aufgezeigt, dass es großen Mangel an Kassenarzten in Österreich gibt. In Wien ist der...
Krank mit Whatsappitis
Tennisarm haben Sie hinter sich? Die Maushand kennen Sie vielleicht auch schon. Aber Whatsappitis ist der...
Livescribe 3 via Bluetooth
Der neue 'Livescribe 3 Smartpen' ist wie sein Vorgänger in der Lage, Handgeschriebenes zu speichern sowie...
Maus- und Tastaturweiche per Software
Wer mehrere Computer bedienen will und nicht gleich verschiedene Tastaturen und Mäuse am Schreibtisch hab...
Gesten statt Mausbedienung
Im Bruchteil eines Millimeters soll die Genauigkeit eines neuen Eingabegerätes sein, das die Maus und Tas...
Steuerung mit freier Hand
Das Unternehmen Bellco Ventures bietet eine neuartige Steuerungsmöglichkeit für den Computer an. Es hande...
Maus ohne Akku und Batterie
Hardwarehersteller Genius hat die erste kabellose und batteriefreie Maus der Welt veröffentlicht. Statt S...
Wireless? Mouseless!
Die Computermaus ist das populärste Eingabegerät für Computer. Die Evolution des elektronischen Nagers fü...
Farbiger eInk von Hanvon
eBook-Reader von Amazon und Sony haben einen großen Nachteil: Sie haben nur monochrome Displays. Gegenübe...
Feinstaub im Büro
Auf der Straße ist das Feinstaub-Problem bekannt, im Büro denkt kaum jemand an die Nachteile von Laserdru...
Gesundheit am Arbeitsplatz
Die EU-Initiative 'Move Europe' setzt sich für Gesundheit am Arbeitsplatz ein, denn: 'Ohne gesunde Mitarb...
Die chaotischsten Computerarbeitsplätze
Auf der vorgestellten Webseite sind Fotos von unaufgeräumten Computerarbeitsplätzen aus verschiedensten L...