Flüssigkeit

Auch während der Schwangerschaft ist eine ausreichende Aufnahme von Flüssigkeit sehr wichtig. Mindestens zwei Liter sollten täglich an Flüssigkeit aufgenommen werden. Ideale Getränke sind Wasser, kohlensäurearme Mineralwasser, Kräuter- oder Früchtetees und gespritzte Säfte.

Von einigen Herstellern werden auch spezielle Schwangerschaftstees angeboten, die einerseits dazu beitragen den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, aber anderseits auch dazu beitragen den Organismus mit den benötigten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen.

Während der Schwangerschaft sollten alkoholische Getränke möglichst vermieden werden. Konzentrierte Spirituosen wie Brände und Schnäpse sind in jedem Fall strikt abzulehnen.

Kaffee und schwarzer Tee sollten aufgrund ihres hohen Gehalts an Coffein in Maßen getrunken werden.

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